6 Alasan Mengapa Tidur Telanjang Bisa Menyehatkan

 Ilustrasi tidur cepat menaikkan berat badan

BERITATOTOKITA.INFO - Tidur dengan pakaian lengkap tentu lumrah dilakukan oleh setiaop individu. Namun, bagaimana dengan tidur tanpa busana alias telanjang?

Tidur telanjang secqara ilmiah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidur tanpa busana menjadi busana bisa jadi salah satui cara untuk meningkatkan kualitas tidur jadi lebih maksimal.

Nah, penasaran apa saja manfaat tidur telanjang bagi kesehatan? Berikut ulasannya :

1. Tingkatkan Kualitas Tidur

   Ilustrasi orang tidur

Tidur di lingkunagan yang lebih dingin tentu bisa membantu tidur lebih baik dan lebih cepat, Suhu kamar tidur yang ideal untuk tidur adalah 15,6 - 19,4 derajat Celcius.

Tidur tanpa pakaian nyatanya menjadi cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh rendah karena pendinginan tubuh tidak hanya membantumu tertidur lebih cepat, tapi juga meningkatkan kualitas tidurmu secara keseluruhan.

2. Mengelola Stress dan kecemasan

    Ilustrasi orang tidur

Studi menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk terkait dengan depresi , peningkatan resiko bunuh diri, stress dan kecemasan.

Tidur telanjang bisa membantu meningkatkan kualitas tidurmu, membantumu tidur lebih cepat, mengurangi stress dan kecemasan.

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

    Ilustrasi orang tidur
  
Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk beresiko kesehatan, terutama kenaikan berat badan. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan, menunjukkan bahwa orang yang tidur sama dengan atau kurang dari lima jam per malam lebih mungkin untuk menambah berat badan yang tidak sehat.

Selain meningkatkan kualitas tidurmu, dan menghindari resiko kenaikan berar badan, tidur telanjang juga membantu meningkatkan pembakaran kalori.

4. Mengurangi Resiko Penyakit

   Ilustrasi orang tidur

Karena tidur telanjang meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dan membuat tubuhmu cukup istirahat, ini bisa membantu mengurangi risiko diabetes, yang pada gilirannya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kesuburan Pria

   Ilustrasi orang tidur

Penelitian telah meningkatkan penggunaan pakaian dalam ketat dengan jumlah sperma rendah. Menurut sebuah penelitian, pria yang memakai celana boxer lebih konsentrasi sperma dan jumlah sprema total yang lebih tinggu daripada mereka yang mengenakan pakaian ketat.

6. Kesehatan Vagina

  Ilustrasi orang tidur

Tidur telanjang adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur. Vagiana memiliki kondisi yang hangat dan lembab, yang memudahkan infeksi ragi berkembang.

Dengan tisur tanpa mengenakan pakaian apapun, kamu mengurangi infeksi jamur vagina dengan membiarkan sebagian panas dan kelembaban keluar pada malam hari.










Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment

6 Alasan Mengapa Tidur Telanjang Bisa Menyehatkan | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita