Cara Mengatasi Hidung Meler


CARA mengatasi hidung meler dengan cepat sebenarnya sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Cukup dengan menyiapkan beberapa bahan yang biasanya ada di dapur, dan melakukan beberapa tips kamu sudah bisa mengatasi hidung meler.

Minum Air Hangat

Menjaga tubuh tetap terhidrasi saat hidung meler sangat mudah dilakukan. Air yang kamu minum membantu mengencerkan lendir agar bisa mengurangi tekanan pada sinus, sehingga iritasi dan peradangan ikut berkurang. Bukan hanya dengan minum air putih, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dengan minum jus atau makan sup. 

Dikarenakan sebagian besar hidung meler disebabkan oleh pilek, maka minumlah banyak cairan. Air membantu untuk menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik sehingga kuman penyebab pilek pun hilang.

Menghirup Uap Panas

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 menyimpulkan bahwa inhalasi uap cukup efektif untuk pasien flu biasa. Ini mengurangi waktu pemulihan penyakit sekitar satu minggu lebih cepat dibanding dengan tidak menghirup uap sama sekali. Menghirup uap air mampu melegakan hidung. Maka kamu pun akan terhindar dari hidung meler. Kamu bisa menghirup uap dari minuman yang akan kamu minum seperti teh herbal.  

Menggunakan Pelembap Udara

Menggunakan alat pelembap udara atau humidifier di dalam kamar juga membantu meringankan hidung meler atau ingusan yang kamu alami. Mesin tersebut mengubah air menjadi uap air yang perlahan mengisi udara. Ketika dihirup, ini akan mengencerkan lendir dan membantu mengosongkan cairan di hidung yang berlebih sehingga pernapasan kembali normal. Jadi kamu tidak perlu melakukan apa-apa bila memiliki humidifier di rumahmu. 

Mandi Air Hangat

Caranya dengan atur suhu panas air yang sesuai, letakkan handuk di atas kepala saat airnya mengalir. Kemudian, tarik napas dalam-dalam. Akan tetapi, jangan mandi terlalu lama karena bisa membuat badan menggigil serta kulit kering. Dengan mandi air panas, badanmu akan lebih merasa lega dan hidung meler pun segera sembuh.


Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. Selamat Datang di ESIABET πŸ”₯
    Agen Parlay, Slot Online Terpercaya di Indonesia πŸ’―
    MENANG BESAR PASTI KAMI BAYAR !!

    PROMO TERBARU ESIABET :
    🚨Bonus Member Baru
    *Deposit 25.000 + Bonus 10.000
    *Deposit 50.000 + Bonus 20.000
    *Deposit 100.000 + Bonus 40.000
    *Deposit 200.000 + Bonus 80.000
    *Deposit 500.000 + Bonus 100.000
    *Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
    *Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
    *Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
    🚨 BONUS NEW MEMBER UP TO 200%
    🚨 BONUS RELOAD 3JT (LIVE CASINO & SLOT)
    🚨 BONUS CASHBACK BOLA 10%
    🚨 BONUS DEPOSIT UP TO Rp. 8,000,000
    🚨 EVENT PARLAY & WINSTREAK
    🚨 EVENT BONUS FREESPIN PRAGMATIC SLOT
    .
    Link Alternatif ESIABET
    🌐 157,245,145,0 (koma ganti dengan titik bosku)
    🌐 esiabet7 .com

    Tanyakan Info Link Terbaru dan Bonus di WhatsAPP 24 JAM Kami di Nomor +62 859-3259-6161 πŸ“²

    πŸ’΅ SALAM HOKI DAN SUKSES SELALU πŸ’΅

    ReplyDelete

Cara Mengatasi Hidung Meler | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita