Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh


Kandungan gizi dari buah satu ini juga cukup banyak dan pastinya sangat bermanfaat bagi anda dan tubuh anda. Buah Duku mengandung energi sebesar 63 kilokalori, protein 1 gram, karbohidrat 16,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 18 miligram, fosfor 9 miligram, dan zat besi 1 miligram.Selain itu di dalam buah Duku juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C 9 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Duku, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 64 %. 

Berikut adalah manfaat buah duku 

1. Memperkuat gigi

Buah duku kaya akan kandungan fosfor. Itulah sebabnya buah ini bisa menguatkan gigi kamu. Jadi, untuk menghindari gigi keropos dan berlubang, makanlah buah ini. Selain itu, buah duku juga bisa menjaga kesehatan gusi karena kandungan vitamin D.

2. Membuat awet muda

Karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini, maka bisa menjauhkan tubuh kamu dari radikal bebas. Inilah mengapa buah ini bisa menjadikan kamu awet muda. Jadi, cukup makan buah ini saja tidak perlu membeli krim anti aging.

3. Membuat kurus

Zat carnitine pada buah duku bisa turunkan berat badan kamu. Cara kerja dari zat ini adalah untuk membakar lemak yang ada tubuh kamu. Jadi makin mudah kan untuk memiliki tubuh langsing.

4. Menjaga kesehatan Pada kulit

Kandungan vitamin E dalam buah duku sangat bagis untuk menjaga kesehatan kulit. Ada beberapa manfaat buah duku untuk kulit. Di antaranya adalah menjaga kelembaban kuli, menghaluskan, dan menajga kulit dari sinar UV.

5. Mencegah kekurangan darah

Kekurangan darah bisa membuat kamu merasa lemas dan tidak berdaya. Kamu bisa mencegah kekurangan darah dengan makan buah duku. Zat besi dalam buah ini mampu tingkatkan sel darah merah dan melancarkan sirkulasi darah.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Buah duku sangat bagus untuk sistem percenaan tubuh. Kandungan serat dalam buah inilah yang mampu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, buah ini juga bisa mencegah kanker pada saluran pencernaan.

7. Menjaga Kesehatan Gusi

Kesehatan gusi bisa dirawat dengan mengkonsumsi vitamin C. Seperti yang sudah disebutkan bahwa buah duku mempunyai kandungan vitamin C yang banyak sehingga berkhasiat untuk menjaga kesehatan gusi.
Kandungan vitamin C juga banyak terdapat dalam manfaat jeruk, manfaat lemon, dan manfaat jeruk nipis

8. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Metabolisme kolesterol pada tubuh akan menjadi asam empedu.

Itulah beberapa manfaat dari buah Duku jangan lupa lebih banyak mengkonsumsi buah - buahan yang lebih banyak ya agar selalu menjaga kesehatan tubuh. 

Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. ESIABET adalah Salah Satu Agen Judi Bola Online & Bandar Slot Online Terpercaya di Indonesia !!
    .
    ⏩ Tersedia 3 Pasaran Terlengkap Untuk SportBook
    ⏩ Ribuan Provider Slot Online Yang dapat kamu mainkan
    ⏩ Jackpot hingga jutaan rupiah selama 1 x 24jam
    ⏩ Taruhan Terkecil dari 5.000 rupiah
    ⏩ Bisa Bermain Judi Mix Parlay Bola Jalan
    ⏩ Minimal Bett Parlay Rp.10.000
    ⏩ Minimal Deposit Rp.25.000
    ⏩ Minimal WithDraw Rp.50.000
    .
    ESIABET juga menyediakan promo menarik yang bisa anda dapatkan setiap hari:
    👉Bonus Member Baru
    *Deposit 25.000 + Bonus 10.000
    *Deposit 50.000 + Bonus 20.000
    *Deposit 100.000 + Bonus 40.000
    *Deposit 200.000 + Bonus 80.000
    *Deposit 500.000 + Bonus 100.000
    *Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
    *Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
    *Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
    👉EXTRA BONUS 100% MAKSIMAL BONUS 1JT
    👉BONUS RELOAD 3JT (LIVE CASINO & SLOT)
    👉BONUS RELOAD 8JT (SPORTBOOK)
    👉CASHBACK SPORTBOOK 15%
    👉REBATE MINGGUAN 0.8% (LIVE CASINO & SLOT)
    .
    Contac Person Online 24 Jam
    ☎Whatapps : 0859-3259-6161
    📱LINE : ESIABET77
    📱IG = ESIABETJITUPARLAY

    Link Alternatif ESIABET
    🌐 www.esiabet8 .com
    🌐 www.esia365 .com

    Salam Hoki & JP Selalu Bosku 💪😁

    ReplyDelete

Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita