Setelah Berolahraga Lebih Baik Minum Air Putih



Air mineral yang kamu konsumsi sesungguhnya memiliki kandungan yang kamu butuhkan "Ion itu sebenarnya elektrolit atau mineral. Jadi air mineral itu juga mengandung elektrolit dan mineral juga dan jumlahnya memang alamiah,"  penjeklasan  dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi. Dalam minuman berelektrolit yang banyak beredar, jumlah elektrolit dalam produk tersebut sudah ditambahkan , tambahan dari dokter Diana

Ditemui di sela "Jelajah Kebaikan AQUA" beberapa waktu lalu, Diana mengungkapkan bahwa minuman elektrolit sesungguhnya adalah minuman untuk berolahraga. Di sini, produk semacam ini punya peran untuk menggantikan cairan yang keluar dari tubuh. Walau begitu, Diana tidak merekomendasikan seseorang untuk selalu mengonsumsi minuman berelektrolit usai berolahraga."Kami tidak merekomendasikan untuk menjadikannya pengganti air minum sehari-hari," penjelasan Dokter Diana yang juga ketua Indonesian Hydration Working Group tersebut.

Kapan Harus Minum Cairan Berelektrolit?

Diana mengatakan, produk semacam itu bisa digunakan apabila seseorang telah melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang sangat menguras cairan elektrolit dalam tubuh. Bahkan, Diana lebih menyarankan apabila seseorang selesai berolahraga, dia baru boleh mengonsumsi minuman berelektrolit dengan jangka waktu satu jam setelah berkegiatan. 

"Jadi sebaiknya tetap minum air biasa saja karena dia sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita," penjelasan Dokter Diana sebagai penutup.

Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. ESIABET adalah Salah Satu Agen Judi Bola Online & Bandar Slot Online Terpercaya di Indonesia !!
    .
    ⏩ Tersedia 3 Pasaran Terlengkap Untuk SportBook
    ⏩ Ribuan Provider Slot Online Yang dapat kamu mainkan
    ⏩ Jackpot hingga jutaan rupiah selama 1 x 24jam
    ⏩ Taruhan Terkecil dari 5.000 rupiah
    ⏩ Bisa Bermain Judi Mix Parlay Bola Jalan
    ⏩ Minimal Bett Parlay Rp.10.000
    ⏩ Minimal Deposit Rp.25.000
    ⏩ Minimal WithDraw Rp.50.000
    .
    ESIABET juga menyediakan promo menarik yang bisa anda dapatkan setiap hari:
    👉Bonus Member Baru
    *Deposit 25.000 + Bonus 10.000
    *Deposit 50.000 + Bonus 20.000
    *Deposit 100.000 + Bonus 40.000
    *Deposit 200.000 + Bonus 80.000
    *Deposit 500.000 + Bonus 100.000
    *Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
    *Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
    *Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Slot) Maksimal Bonus 1jt
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Bola) Maksimal Bonus 300rb
    👉BONUS NEXT DEPOSIT 10% (Khusus Bola, Live Casino, Slot Games)
    👉BONUS CASHBACK MINGGUAN SPORTBOOKS HINGGA 15%
    👉BONUS REBATE SLOT & LIVE CASINO 0.8%
    .
    Contac Person Online 24 Jam
    ☎Whatapps : 0859-3259-6161
    📱LINE : ESIABET77
    📱IG = ESIABETJITUPARLAY

    Link Alternatif ESIABET
    🌐 www.esiabet8 .com
    🌐 www.esia365 .com

    Salam Hoki & JP Selalu Bosku 💪😁

    Bonus New Member 100%
    Agen Bola Terbesar & Terpercaya

    ReplyDelete

Setelah Berolahraga Lebih Baik Minum Air Putih | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita