Macam - Macam Makanan Sehat yang Salah Olahan Bisa Berubah Jadi Bencana


Macam - Macam Makanan Sehat yang Salah Olahan Bisa Berubah Jadi Bencana

Ketika ingin membeli buah,sayur,daging atau yang lainnya maka dari diri sendiri akan langsung otomatis untuk langsung memilih nya dengan yang masih baru,segar,dan masih banyak lagi tentu saja yang terutama adalah memilih sesuatu yang layak di konsumsi agar tubuh menjadi sehat dan tetap segar. 

Selain dalam pemilihan buah dan sayur, terdapat hal lain yang perlu kamu perhatikan dan kamu ketahui juga dengan cara mengolah dan memasak makanan ini bisa sangat mempengaruhi nutrisi di dalamnya dan lebih parahnya lagi hal ini bisa menjadi penyebab masalah kesehatan di dalam tubuh loh.

Sejumlah makanan yang sehat harus di perhatikan dengan cara olahannya (di jelaskan dari Boldsky) 

Wortel


Makanan bisa menjadi vitamin mata ? wortel ? ya sudah banyak yang tahu kan bahwa wortel bisa mempengaruhi kesehatan mata dengan lebih baik lagi dengan cara di konsumsi secara langsung, di masak sayur, di jus dan masih banyak lagi akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa memotong wortel dengan terlalu kecil maka akan menghilangkan kandungan nutrisi di dalamnya.


Bawang Putih


Kamu biasanya menghancurkan bawang putih dan kemudian mencincangnya. Padahal proses ini akan membuat enzim yang ada di dalam bawang putih yaitu allicin menjadi hilang. Allicin sendiri bermanfaat untuk melindungi sistem kardiovaskular tubuh.

Kentang


Kentang bisa di masak menjadi sup,di goreng, rebus, dan masih bisa di olah menjadi yang lainnya lagi akan tetapi, menggoreng kentang bisa menyebabkan peningkatan berat badan saat disantap. Oleh karena itu, ganti cara pengolahan dengan merebusnya untuk mengurangi tekanan darah dan mencegah kanker.

Brokoli


Lebih baik menghindari memasak brokoli dengan cara digoreng karena membuatnya kehilangan nutrisi. Lebih baik kukus brokoli karena akan membuat nutrisinya tetap terjaga.


Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. ESIABET adalah Salah Satu Agen Judi Bola Online & Bandar Slot Online Terpercaya di Indonesia !!
    .
    ⏩ Tersedia 3 Pasaran Terlengkap Untuk SportBook
    ⏩ Ribuan Provider Slot Online Yang dapat kamu mainkan
    ⏩ Jackpot hingga jutaan rupiah selama 1 x 24jam
    ⏩ Taruhan Terkecil dari 5.000 rupiah
    ⏩ Bisa Bermain Judi Mix Parlay Bola Jalan
    ⏩ Minimal Bett Parlay Rp.10.000
    ⏩ Minimal Deposit Rp.25.000
    ⏩ Minimal WithDraw Rp.50.000
    .
    ESIABET juga menyediakan promo menarik yang bisa anda dapatkan setiap hari:
    👉Bonus Member Baru
    *Deposit 25.000 + Bonus 10.000
    *Deposit 50.000 + Bonus 20.000
    *Deposit 100.000 + Bonus 40.000
    *Deposit 200.000 + Bonus 80.000
    *Deposit 500.000 + Bonus 100.000
    *Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
    *Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
    *Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Slot) Maksimal Bonus 1jt
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Bola) Maksimal Bonus 300rb
    👉BONUS NEXT DEPOSIT 10% (Khusus Bola, Live Casino, Slot Games)
    👉BONUS CASHBACK MINGGUAN SPORTBOOKS HINGGA 15%
    👉BONUS REBATE SLOT & LIVE CASINO 0.8%
    .
    Contac Person Online 24 Jam
    ☎Whatapps : 0859-3259-6161
    📱LINE : ESIABET77
    📱IG = ESIABETJITUPARLAY

    Link Alternatif ESIABET
    🌐 www.esiabet .in
    🌐 www.esiabet88 .com

    Salam Hoki & JP Selalu Bosku 💪😁

    Bonus New Member 100%
    Agen Bola Terbesar & Terpercaya

    ReplyDelete

Macam - Macam Makanan Sehat yang Salah Olahan Bisa Berubah Jadi Bencana | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita