Siap kah Jadi Seorang Vegetarian?

                                                     Siap kah Jadi Seorang Vegetarian?


BERITATOTOKITA.INFO - Jakarta - Menjadi seorang yang vegetarian adalah suatu pilihan hidup, entah demi gaya hidup yang

lebih sehat, atau karena ada faktor lainnya. Saat menjalani kehidupannya, para vegetarian tidak

mengonsumsi daging, unggas, binatang buruan, ikan, kerang, dan lain sebagainya.

Akan tetapi, vegetarian masih memakan produk yang berasal dari hewan, seperti susu, dan telur.

Terdapat istilah lainnya yang hampir mirip dengan vegetarian, yakni vegan.

Vegetarian dan vegan adalah dua hal berbeda artian. Jika seorang vegetarian masih melahap produk

yang asalnya dari hewan, berbeda halnya dengan vegan. Vegan tidak menyantap apapun produk hewani. 

Sederet Destinasi Ramah bagi Vegetarian

Ditelusuri dari berbagai sumber, pola makan para vegetarian mengandung berbagai tingkat buah,

sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Dikonsumsinya susu, dan telur masih tergantung pada

jenis gaya hidup yang yang diikuti oleh seorang vegetarian.

Terkait dengan pola makan para vegetarian yang teratur, adakah manfaat atau nilai positif dari menjadi vegetarian?

"Asupan zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral akan tercukupi, karena sayur dan buah merupakan

sumber vitamin dan mineral,” tutur Annis Catur Adi, Dosen Universitas Airlangga Surabaya

Tercukupinya zat mikro ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terkena

penyakit. Selain itu, akan menurunkan risiko terjadinya penuaan dini, lantaran asupan vitamin C dan vitamin E yang cukup.

Vegetarian


Konsumsi buah dan sayur sebagai pengganti daging, akan mencegah terjadinya penyakit, seperti

hipertensi, dan kolesterolemia. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa ada tiga jenis vegetarian, yaitu

vegetarian lacto ovo, vegetarian lacto, dan ovo vegetarian.

Vegetarian lacto ovo, ialah vegetarian yang menghindari semua daging hewan, tetapi memakan

produk susu, dan telur. Vegetarian lacto merupakan vegetarian yang menghindari daging, dan telur

hewani, tetapi masih mengonsumsi produk susu, sedangkan ovo vegetarian adalah vegetarian yang

menghindari semua produk hewani, kecuali telur.

Annis menuturkan, bagi seseorang yang sama sekali tidak makan hewani yang dijalani vegan

memang dapat berdampak terhadap tubuhnya. Hal ini karena karena ada kalsium dan gizi lain yang

hanya terkandung dalam makanan hewani.

"Tipe yang cenderung mengalami kekurangan gizi tertentu adalah vegan, karena mereka tidak makan

makanan sumber zat besi, kalsium, dan gizi lain yang hanya terkandung dalam makanan hewani," ujar dia.

Dia menambahkan, seorang vegan dapat mengalami anemia (kurang darah), tekanan darah rendah,

dan lemah otot, karena protein yang membentuk otot tidak ada dalam tubuh vegan.

Selanjutnya, apabila Anda berkenan untuk mempraktikan kehidupan sebagai vegetarian, perlu

pengetahuan mengenai makanan apa saja yang harus dikonsumsi oleh vegetarian.

"Sayur sumber zat besi, kalsium, seperti bayam, brokoli, tauge, dan lain-lain. Kemudian, jangan lupa

kacang-kacangan mengandung lemak dan protein sebagai pengganti asupan daging," kata dia.

































Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. ESIABET adalah Salah Satu Agen Judi Bola Online & Bandar Slot Online Terpercaya di Indonesia !!

    LINK ALTERNATIF ESIABET
    __________________________________
    WWW . ESIABET .IN
    WWW . ESIABET88 .COM
    __________________________________
    .
    ⏩ Tersedia 3 Pasaran Terlengkap Untuk SportBook
    ⏩ Ribuan Provider Slot Online Yang dapat kamu mainkan
    ⏩ Jackpot hingga jutaan rupiah selama 1 x 24jam
    ⏩ Taruhan Terkecil dari 5.000 rupiah
    ⏩ Bisa Bermain Judi Mix Parlay Bola Jalan
    ⏩ Minimal Bett Parlay Rp.10.000
    ⏩ Minimal Deposit Rp.25.000
    ⏩ Minimal WithDraw Rp.50.000
    .
    ESIABET juga menyediakan promo menarik yang bisa anda dapatkan setiap hari:
    👉Bonus Member Baru
    *Deposit 25.000 + Bonus 10.000
    *Deposit 50.000 + Bonus 20.000
    *Deposit 100.000 + Bonus 40.000
    *Deposit 200.000 + Bonus 80.000
    *Deposit 500.000 + Bonus 100.000
    *Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
    *Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
    *Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Slot) Maksimal Bonus 1jt
    👉WELCOME BONUS 100% (Khusus Bola) Maksimal Bonus 2jt
    👉BONUS NEXT DEPOSIT 10% (Khusus Bola, Live Casino, Slot Games)
    👉BONUS CASHBACK MINGGUAN SPORTBOOKS HINGGA 15%
    👉BONUS REBATE SLOT & LIVE CASINO 0.8%
    .
    Contac Person Online 24 Jam
    ☎Whatapps : 0859-3259-6161
    📱LINE : ESIABET77
    📱IG = ESIABETJITUPARLAY

    Salam Hoki & JP Selalu Bosku 💪😁

    Bonus New Member 100%
    Agen Bola Terbesar & Terpercaya

    ReplyDelete

Siap kah Jadi Seorang Vegetarian? | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita