Alasan Tidur Sebelum Pukul 11 Malam

                                                   Alasan Tidur Sebelum Pukul 11 Malam

BERITATOTOKITA.INFO  - Jakarta - Tidur jadi obat yang paling mujarab untuk mengatasi mengantuk atau kelelahan. Tidur

yang cukup akan membantu tubuh menjadi lebih sehat. Selain membantu pikiran menjadi lebih fresh,

juga membuat pikiran lebih bahagia.

Jika seseorang ingin hidupnya lebih bahagia dan tubuhnya lebih sehat, para ahli menyarankan agar ia

memiliki kualitas tidur yang baik.

BACA JUGA

Seperti ditulis Fimela.com dari laman Health.com, kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan

berbagai risiko penyakit mematikan. Kualitas tidur yang buruk juga sangat memungkinkan seseorang

lebih mudah terkena stres dan depresi.

Seorang peneliti di Jawbone, Kirstin Aschbacher, menyarankan agar kita senantiasa tidur sebelum

pukul 11 malam. Tidur sebelum pukul 11 memiliki segudang manfaat buat kesehatan fisik maupun psikis seseorang.

Tubuh Kembali Bugar

Secara umum, jam biologis manusia membutuhkan waktu istirahat paling lambat pukul 11 malam.

Ketika kita tidur sebelum pukul 11 malam, ini akan membantu jam biologis tubuh bekerja dengan

baik dan tepat sesuai jam kerjanya.

Tidur adalah cara agar tubuh kembali fit, bugar dan siap bekerja dengan lebih baik keesokan hari.

Seseorang penting tidur sebelum pukul 11 malam karena ini akan membantu tubuhnya kembali bugar.

Selain itu, tidur sebelum jam 11 malam juga akan membantu seseorang memiliki perasaan yang lebih

tenang, nyaman, dan bahagia. Ini juga akan membantunya mendapatkan kesehatan rambut, kulit,

tubuh secara keseluruhan tampak lebih terawat dan cantik.

REFFERAL 1.5 UP TO 4%

ayo buruan discount besar besaran

2D: 29% 
3D: 59% 

4D: 66% 

Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA