Turunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Dengan Diet Sehat

Turunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Dengan Diet Sehat


Pola makan seimbang dan olahraga teratur bisa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Terlebih ketika melakukan itu di usia produktif, semuanya akan terasa mudah. Namun memasuki usia 40 tahun, tubuh mulai kesulitan menerima efek diet dan olahraga yang dilakukan.

"Seiring bertambahnya usia, orang tidak hanya kehilangan massa otot. Anda juga lebih banyak menghabiskan waktu dan energi," kata Direktur Pusat Diet dan Kebugaran Duke dan Profesor Kedokteran di Duke Univerity, William Samuel Yancy, MD.

Seperti dilansir Mens Health pada Rabu, 3 Juli 2019, Yancy menyebut bahwa ada banyak pola makan yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Pilih yang bisa dilakukan secara konsisten dan sesuai dengan kondisi tubuh. "Misalnya seperti diet keto, paleo, mediterranean atau dengan menjadi vegan," ujarnya.

Sebuah penelitian membuktikan, makan setelah jam 6 sore dapat menghasilkan perbedaan besar. Salah satu klien Yancy mengungkap berhasil menurunkan berat sebanyak 150 pound.

Sesuaikan pola diet dan olahraga dengan aktivitas sehari-hari. Orang berusia 40 tahun ke atas biasanya memiliki pola hidup sibuk yang terbagi menjadi urusan karier dan keluarga. Selipkan pola hidup sehat dan jadikan sebagai bagian dari rutinitas.


Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. Esiabet adalah Salah Satu Bandar Situs Judi Online Uang Asli Terbersar & Terpercaya
    Disini kamu jangan pernah takut untuk WD Gede...
    Karena berapapun kemenangan anda pasti di bayar !!

    Kelebihan ESIABET
    SPESIAL BONUS :
    - UANG TUNAI SEBESAR 2.000.000
    - BONUS MEMBER BARU 20%
    - BONUS CASHBACK MINGGUAN 5% - 10%
    - BONUS NEXT DEPOSIT 5%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0.5%
    - BONUS REFERRAL 5%
    - Mega Jackpot Rp 60 JUTA

    Permainan di ESIABET 1 ID untuk Semua Games :
    💰 SPORTBOOK
    💰 LIVE CASINO
    💰 POKER ONLINE
    💰 TOGEL SGP
    💰 SABUNG AYAM
    💰 SLOT GAMES

    Minimal Deposit & Withdraw 25.000
    Support bank BCA, Mandiri, BNI, BRI
    ▬▬▬▬
    🤳Hubungi kami segera :
    ☎Whatapps: +855 96 844 6193
    📱LINE : SENTABET888
    📱IG = BANDARESIABET303
    Link Alternatif :
    ◘ www,esiabet,live
    ◘ www,esiabet,club
    Versi Mobile :
    ◘ m,esiabet,live
    ◘ m,esiabet,club
    ▬▬▬▬
    DAFTAR .. BERMAIN .. dan MENANG‼👌😍

    ReplyDelete

Turunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Dengan Diet Sehat | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita