Cara Mengetahui Obesitas atau Tidak


Dokter spesialis kedokteran olahraga Sophia Hage mengatakan, Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index (BMI) adalah salah satu parameter berat badan ideal yang paling mudah diawasi. Untuk orang Asia Pasifik, Sophia mengatakan IMT idealnya berada di angka 18,5 hingga 22,9.

"Cara menghitungnya adalah berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter yang sudah dikuadratkan terlebih dahulu," ujar Sophia pada Health Liputan6.com.

Bila dirumuskan akan menjadi IMT= kilogram : m2

Sophia mengatakan, apabila IMT sudah mendekat batas atas normal, maka tidak ada salahnya mulai menyadari apa yang kita makan serta menambah aktivitas fisik.

"Yang dikatakan berat badan berlebihan adalah bila IMT berada di angka 23 sampai 24,9. Sementara yang dikatakan obesitas adalah apabila IMT 25 atau di atas angka 25," imbuhnya.

Dalam menurunkan berat badan tidak dianjurkan dalam durasi yang singkat dan waktu yang cepat. Tubuh manusia juga butuh beradaptasi.

"Kebanyakan penelitian menganjurkan penurunan berat badan yang sehat sebaiknya dijaga dalam rentang 1 sampai 2 kilogram per minggu atau 4 sampai 8 kilogram per bulan," ujar Sophia menyarankan.

Walau begitu, setiap orang tentu memiliki caranya sendiri-sendiri dalam menurunkan berat badan.

"Durasi waktu untuk menurunkan berat badan masing-masing orang berbeda. Tubuh manusia juga tidak dapat disamaratakan seperti mesin, " tambahnya.



REFFERAL 1.5 UP TO 4%
ayo buruan discount besar besaran
2D: 29%
3D: 59%
4D: 66%
Untuk mendaftar








Share on Google Plus

About BERITATOTOKITA

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comments:

  1. Kamu suka taruhan Bola,Casino,Sabung Ayam...Dan pastinya dengan taruhan yang termurah^__^
    Kini Hadir BandarJudiOnline Terbaik 2019 ESIABET
    Siap Memberikan Pelayanan Terbaik Untuk Kamu Para Pecinta judi online di Indonesia

    EsiaBet ada memiliki beberapa bonus menarik seperti
    *Welcome Bonus 20%
    *Bonus Rollingan Hingga 0,7%
    *Bonus Referral 5%
    *Bonus CashBack Mingguan 5%
    *Bonus Next Deposit 5%

    Minimal Deposit hanya Rp.10.000
    Minimal Bet : 10ribu ( SBOBET/ MAXBET )
    Minimal Bet Parlay Rp.5.000

    Yukk tunggu apa lagi JADIKAN ESIABET SEBAGAI RUMAH KEBERUNTUNGAN KALIAN
    Ribuan Member telah Mempercayai & Memenangi Jutaan Rupiah bersama ESIABET.

    Hubungi Customer Service kami yang siap melayani kamu selama 7 x 24 jam Stay Online
    Pin BBM : ESIABET77
    WA : +85569988390
    LINE : ESIABET77
    Live Chat : EsiaBet(.)Com

    ReplyDelete

Cara Mengetahui Obesitas atau Tidak | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita