Batas Minum Kopi untuk Tidur Malam dengan Nyenyak

Batas Minum Kopi untuk Tidur Malam dengan Nyenyak

BERITATOTOKITA.INFO  -  Minum kopi di malam hari merupakan salah satu hal yang biasa dilakukan orang. Baik untuk tambahan kafein dalam membantu bekerja atau untuk ketika bersantai di malam hari. Penelitian terbaru ternyata untuk lebih cepat tidur di malam hari ada batas jam maksimal dalam mengonsumsi kopi.
\
Dilansir dari Her, seorang pakar masalah tidur, dr Andrew Rochford menyebut jam-jam yang tepat untuk meminum kopi ini. Dia menyebut bahwa terdapat batasan jam untuk konsumsi dari kopi ini jika ingin menikmati tidur nyenyak di malam hari.

"Apa yang kamu konsumsi dapat memiliki pengaruh besar pada tidurmu," jelas Rochford.


Rochford bahkan menyebut bahwa konsumsi kopi ini sebaiknya jauh sebelum matahari tenggelam. Bahkan juga sebelum sore tiba yaitu pada sekitar jam satu atau dua siang.


Walau jam ini terasa sangat pagi bagi banyak orang, namun dia menyebut bahwa hal ini juga dapat disesuaikan tergantung masing-masing orang.

"Sebenarnya kamu memiliki patokanmu sendiri namun aturan pastinya adalah jangan mengonsumsi kopi setelah makan siang," ujar Rochford. 



REFFERAL 1.5 UP TO 4%
ayo buruan discount besar besaran
2D: 29%
3D: 59%
4D: 66%
Untuk mendaftar


Share on Google Plus

About Toto Kita

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment

Batas Minum Kopi untuk Tidur Malam dengan Nyenyak | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita