Ini Kenapa Tubuh Membutuhkan Kalsium

Berita Hangat dari Totokita menyajikan berbagai macam seputar berita aktual dari berbagai sumber


beritatotokita.info - Salah satu nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh adalah kalsium, yang mana merupakan mineral yang penting dalam menjaga kesehatan tulang, oleh sebab itu tubuh wajib memenuhi kebutuhan kalsium setiap harinya. Untuk mendapatkan nutrisi kalsium tidak hanya pada susu saja, kalsium juga bisa didapatkan pada sayuran hijau.

Kekurangan kalsium pada tubuh akan menimbulkan berbagai gejala kelainan pada tulang, salah satunya adalah Osteoporosis, dan beberapa gejala lain nya seperti :

Rapuhnya tulang ketika kecelakaan ringan

Patah tulang karena kecelakaan ringan, seperti jatuh menandakan kurangnya asupan kalsium pada tubuh, sebab tulang menjadi rapuh, konsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium atau suplemen kalsium untuk menguatkan kembali tulang-tulang yang rapuh.

Tekanan darah tinggi

Kekurangan kalsium tidak hanya membuat tulang menjadi rapuh, menurut National Institutes of Health, memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh juga dapat mengurangi resiko hipertensi, konsumsilah makanan yang mengandung banyak kalsium saat tensi darah anda menunjukkan angka yang tinggi.

Kram menyerang

Waspadai penyakit satu ini, kekurangan kalsium juga dapat membuat otot menjadi kram, kontraksi otot atau lebih dikenal dengan kram dikarenakan kekurangan kalsium akut sehingga membatasi pergerakkan otot sehingga tidak memberi kenyamanan. Maka segeralah memeriksa ke dokter, dan juga penuhi kebutuhan kalsium agar terhindar dari gejala-gejala tersebut.



Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita Hobi dengan Game Online? Ayo, Ikuti berbagai permainan yang menarik di bawah ini dan menangkan hadiahnya!! Togel Online Terbaik SPORSTBOOK Tembak Ikan Online



Share on Google Plus

About merlina mei

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment

Ini Kenapa Tubuh Membutuhkan Kalsium | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita