Beginilah 5 Tips Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Beginilah 5 Tips Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Beritatotokita.info : Apakah kita dapat mengasah kecerdasan otak? Orang-orang yang lebih aktif melakukan kegiatan yang menantang otak, dapat terhindar dari berbagai penyakit otak maupun mental, seperti Alzheimer misalnya.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan membaca buku, mendengarkan radio, memainkan sebuah permainan dan belajar bahasa lain. Nah, selain itu beberapa tips berikut ini bisa kamu gunakan untuk mempertajam kecerdasan otak. Kita simak sama-sama, yuk!

1. Olahraga
Berolahraga, selain menyehatkan fisik ternyata juga berdampak pada kesehatan mental. Walaupun belum ada alasan secara ilmiah yang menjelaskannya, tetapi berolahraga mampu meningkatkan suplai darah ke otak dan meningkatkan hubungan antara sel-sel otak. Tetap aktif melakukan kegiatan fisik akan membantu kamu mempertajam memori, imajinasi, dan bahkan kemampuan kamu untuk membuat perencanaan.

2. Diet Bersih
Memiliki berat badan berlebih alias gemuk di pertengahan usia membuat kamu lebih mudah untuk terserang demensia. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi meningkatkan peluang kamu untuk terkena penyakit tersebut. Nah, untuk menghindarinya, kamu bisa mencoba melakukan beberapa hal seperti mengolah makanan dengan dipanggang bukan digoreng.

3. Jauhi Alkohol
Apakah kamu tahu bahwa alkohol bisa memengaruhi cara kamu bicara, gerakan dan bahkan memori kamu? Terlalu banyak minum daalam jangka waktu yang panjang dapat mengecilkan frontal otak kamu. Dan kerusakan itu sifatnya permanen, bahkan saat kamu telah memutuskan untuk berhenti minum. Jika kamu sulit untuk menghindarinya, cobalah berhenti minum alkohol secara perlahan dengan mengurangi porsi minum kamu.

4. Bermain Video Games
Beberapa studi menemukan bahwa video game ternyata mampu merangsang bagian otak yang mengontrol gerakan, memori, perencanaan, dan keterampilan motorik halus. Ahli juga menjelaskan bahwa bermain game hanya akan membuat kamu ahli dalam game saja, tidak akan membuat kamu pandai dalam hal lain.

5. Musik

Sebuah cara menyenangkan lainnya untuk mengasah otak. Bagi kamu yang telah melatih kemampuan musik sejak kecil, bermain musik membantu kekuatan otak kamu di hari tua nanti. Musik memiliki kemampuan untuk meningkatkan`kemampuan mental, seperti memori dan kemampuan untuk menyusun rencana dengan baik. Hal ini juga didukung oleh kemampuan koordinasi tangan yang baik.

Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita Hobi dengan Game Online? Ayo, Ikuti berbagai permainan yang menarik di bawah ini dan menangkan hadiahnya!! Togel Online Terbaik SPORSTBOOK Tembak Ikan Online
Share on Google Plus

About Merry Liu

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment

Beginilah 5 Tips Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak | Berita Hangat Totokita - Berita Hangat Totokita